Stage natation " Grande évasion" suite ...

18 Mars 2008

Déjà une semaine de préparation à la grande évasion et que de progrès !!!

Tout d’abord, on nous a présenté la « Grande Evasion ». Voilà ce que nous devrons faire :

§ Descendre dans l’eau (le long d’un tapis de couleur : jaune, rouge ou bleu)

§ Se déplacer en nage ventrale jusqu’à la salle des machines (au milieu du bassin)

§ Faire du surplace pour regarder s’il n’y a pas de gardes

§ Descendre en profondeur pour éteindre les interrupteurs

§ Se déplacer sur le dos (nage du blessé) pour rejoindre l’autre bord en choisissant un tapis de couleur

Chaque élève choisira son parcours et devra le représenter sur un dessin qu’il donnera aux enseignants de la grande évasion lundi.

Puis nous avons travaillé les différents exercices qui nous font progresser :

1) La nage du blessé :

Nous avons d’abord retravaillé les battements de jambes pour être le plus efficace possible. Maintenant, nous sommes de plus en plus nombreux à ne plus avoir d’aide, ni maintien de la nuque, ni frite aux chevilles et certains d’entre nous sont capables de traverser le petit bain.

2) Le ciseau de brasse (signe de reconnaissance):

Nous devions nous déplacer en grande profondeur en ciseaux de brasse en effectuant des zigzags pour nous éloigner du bord le plus souvent possible. Certains sont capables de faire ce déplacement avec la frite au bout des bras, d’autres en gardant la frite sous les bras mais tout le monde progresse. Puis nous avons commencé à apprendre comment aller en profondeur éteindre l’interrupteur.

3) 1, 2, 3 soleil :

Ce jeu consiste à se déplacer en chevauchée sur une frite pour traverser le grand bassin. Mais attention, dès que le garde crie 1, 2, 3 soleil et qu’il se retourne pour nous voir, nous devons nous allonger sur le ventre et nous cacher (tête dans l’eau) pour ne pas être repérés. Nous avons tous, à des niveaux différents, réussi à traverser le bassin.